NAKED YOGA RITUAL

Co je Naked Yoga (Nahá Yoga)

Nahá Yoga neboli také Nude Yoga byla a je doposud praktikována skupinou jogínů v Indii pod vázvem Naga Sadhu. Kořeny a tradice tohoto směru jógy sahají tisíce let hluboko do historie. Filosofií Naked Yogy (Nahé Yogy) je oslava chrámu našeho těla. Je to cesta k hlubší integritě naší osobnosti vyjádřené prožitkem pohybu v nahém těle. V současné době se Naked Yoga cvičí již v několika světových metropolích, jako je New York, San Francisko a další.

Přínosy Naked Yogy

Podobně, jako jiné druhy yogy, také Nahá Yoga energetizuje tělo a dodává mu sílu. Praktikování yogy v přirozenosti nahoty nám pomáhá alespoň na chvíli vystoupit z ohraničení naší mysli a ega a plně vnímat vlastní tělo. Cvičení navozuje pocit fyzické i psychické svobody. Nahá Yoga je unikátním prostředím pro vyjadření své tělesné podstaty beze studu, bez soudů o tom, co máme na sobě a jak vypadáme. Umožňuje nám navázat se svým tělem mnohem lepší vztah a ocenit jej v každodenním životě.

Cvičení Naked Yogy

Lekce má podobu rituálu. Při cvičení platí společně sdílená pravidla, která jsou uvedena níže. Svlékání je součástí rituálu lekce. Lekce (zatím pouze pro ženy) probíhají za úplné nahoty každého účastníka.

Pro koho je cvičení určeno?

Cvičení je určeno pro návštěvníky, kteří již mají základy z hodin power yogy či jiného druhu jógy (idealně jste již byli na některé z mých hodin). Lekce není určena začátečníkům. Při cvičení nevysvětluji jednotlivé asány a jejich provádění ani účastníky neopravuji při provádění cviků. V současné době vedu 1,5 hodinové lekce Naked Yogy pouze pro ženy. Program termínů najdete níže.

Inspirujte se a přečtěte si zkušenost z Naked Yogy ZDE .

Součásti rituálu jsou:

• příprava prostředí se všemi elementy (voda, oheň, země, vzduch)

• dechová cvičení na zklidnění a uvolnění mysli od běžných kažodoenních záležitostí

• zahřátí a oživení těla

• oslava těla v pozicích a v asánách

• zklidnění, relaxace

• poděkování, společná om mantra

• případné sdílení dojmů, čaj (max.15 minut)

• svlékání i oblékání je součásti rituálu, probíhá přímo v průběhu cvičení

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pravidla setkání

• POZDNÍ PŘÍCHOD NENÍ AKCEPTOVÁN

• místnost lekce je po začátku uzamčena, dorazíte-li pozdě, nebudete na lekci vpuštěni

• LEKTOR má právo kohokoli z lekce kdykoli vyloučit

• účastníci lekce se při cvičení NEDOTÝKAJÍ dalších účastníků

• na lekci si přineste svojí podložku nebo větší ručník na cvičení

• na závěrečnou relaxaci si přineste sárong či deku na přikrytí

• na pohyb v ostatních částech fitness centra si oblékněte pohodlné oblečení

• před cvičením i po něm můžete dle potřeby využít SPRCHU ve fitness centru

• nepoužívejte na lekci VÝRAZNÉ PARFÉMY, naše smysly budou citlivější než obvykle

• optimálně nejezte cca 2 hodiny před cvičením, či zvolte něco lehkého (jogurt, mléčný koktejl apod.)

Termíny a lokality - Naked Yoga:

Naked Yoga pro ženy: 20. 6. a 18. 7. 2009

Místo konání: Hit fitness Flóra, Chrudimská 2b, Praha 3

Čas: 10:00 – 11:30 hod, sobota dopoledne (příchod 15-20 min předem)

Cena: 300,- Kč / studenti 200,- Kč

REGISTRACE

1) Pravidelní účastníci mých lekcí a seminářů:

Registraci proveďte e-mailem ZDE .

2) Noví zájemci: 

Sdělte mi e-mailem vaše jméno a proč si chcete naked yogu vyzkoušet. Registraci proveďte platbou zálohy 200,- Kč (studenti 100,- Kč) na účet 35-4526780257/0100. Do zprávy pro příjemce uveďte zkratku NY a vaše příjmení. Zálohu můžete zanechat i v podobně označené obálce na recepci Hit fitnes Flóra na moje jméno.

Těším se na setkání s vámi, Julie Poupětová.

yoga lekce | semináře | life coaching