Lekce probíhají v malém sálu Hit fitness Flóra (Chrudimská 2b, Praha 3).

ROZVRH PLATNÝ OD 1. 3. 2011 

VŠECHNY LEKCE JSOU OTEVŘENÉ PRO ŠIROKOU VEŘEJNOST A NENÍ TŘEBA REZERVOVAT MÍSTO. Individuální zdravotní omezení mi prosím sdělte v úvodu cvičební hodiny.

CENY LEKCÍ (Hit Fitness Flóra):  jednorázové vstupné 90,- Kč / 55 min, při vstupu na kartu (systém dobíjení kreditů) je cena snížena na 69,- Kč.  Pro sobotní semináře platí ceny uvedené na jednotlivé akce.

Power yoga: cvičení vhodné spíše pro začátečníky. Vychází ze základní série Ashtanga yogy, velký důraz je kladen na asány, které působí jako prevence proti běžným bolestem zad a zkráceným svalům, během hodiny jsou asány podrobně vysvětlovány. V průběhu lekce se také učíte prohlubovat dech. 

Vyniasa Flow Yoga:  Střídání pozic se mění na proud dechu a energie v pozicích. Flow yoga umožňuje pochopit rozdíl mezi stádiem, kdy se snažíme zaujmout pozici a dýchat v ní správně a stavem meditace v pohybu, kdy dech je tím, co nás při cvičení vede a co nás "otevírá" do asán.

• Na všechny lekce, prosím, ve vlastním zájmu přicházejte alespoň s 20 minutovým předstihem.
• Za chladného počasí venku si na relaxaci o nezapomeňte vzít s sebou do sálu ponožky, příp. i nějakou tu mikinu či tričko navíc.