|
Lekce probíhají v malém sálu Hit fitness Flóra (Chrudimská 2b, Praha 3) ve Fanatic studiu (Náměstí Míru 9/ Slezská 2, Praha 2).
ROZVRH PLATNÝ OD 20. 8. 2010
VŠECHNY LEKCE JSOU OTEVŘENÉ PRO ŠIROKOU VEŘEJNOST A NENÍ TŘEBA REZERVOVAT MÍSTO. Individuální zdravotní omezení mi prosím sdělte v úvaodu cvičební hodiny. CENY LEKCÍ (platí pro Hit Fitness Flóra i Fantac studio): jednorázové vstupné 90,- Kč / 55 min, při vstupu na kartu (systém dobíjení kreditů) je cena snížena na 69,- Kč. Pro sobotní semináře platí ceny uvedené na jednotlivé akce. Power yoga: cvičení vhodné spíše pro začátečníky. Vychází ze základní série Ashtanga yogy, velký důraz je kladen na asány, které působí jako prevence proti běžným bolestem zad a zkráceným svalům, během hodiny jsou asány podrobně vysvětlovány. V průběhu lekce se také učíte prohlubovat dech. Vyniasa Flow Yoga: Střídání pozic se mění na proud dechu a energie v pozicích. Flow yoga umožňuje pochopit rozdíl mezi stádiem, kdy se snažíme zaujmout pozici a dýchat v ní správně a stavem meditace v pohybu, kdy dech je tím, co nás při cvičení vede a co nás "otevírá" do asán. !!! Pozor !!!
|
|||||||||||||||||