ROZVRH HODIN - platný od 1. 3. 2009 

Lekce probíhají v malém sálu Hit fitness Flóra (Chrudimská 2b, Praha 3) ve Fanatic studiu (Náměstí Míru 9/ Slezská 2, Praha 2) a semináře i ve studiu KA (Mikovcova 10, Praha 2 - 5 minut chůze od metra I.P.Pavlova). 

VŠECHNY LEKCE JSOU OTEVŘENÉ PRO ŠIROKOU VEŘEJNOST A NENÍ TŘEBA REZERVOVAT MÍSTO. Individuální zdravotní omezení mi prosím sdělte v úvodu cvičební hodiny.

CENY LEKCÍ (platí pro Hit Fitness Flóra i Fantac studio):  jednorázové vstupné 90,- Kč / 55 min, při vstupu na kartu (systém dobíjení kreditů) je cena snížena na 69,- Kč.  Pro sobotní semináře platí specifické ceny.

!!! Pozor !!!

• Na všechny lekce, prosím, ve vlastním zájmu přicházejte alespoň s 20 minutovým předstihem.
• Za chladného počasí venku si na relaxaci o nezapomeňte vzít s sebou do sálu ponožky, příp. i nějakou tu mikinu či tričko navíc. 

Yoga fusion:  speciální lekce pro mírně i středně pokročilé. Cílem lekce je uvolnění kyčelní, bederní a šíjové oblasti, navození duševní pohody díky rovnoměrnému svalovému tonusu a celkovému zklidnění mysli v průběhu cvičení samotného.

Core power yoga:  cvičení zaměřené na posílení a hlubší uvědomění si trupových "core" svalů, zejména  břišních a zádových. Lekce obsahuje rovnovážné a stabilizační asány zaměřené na zlepšení tělesné i duševní rovnováhy.

Power yoga: cvičení vhodné spíše pro začátečníky. Vychází ze základní série Ashtanga yogy, velký důraz je kladen na asány, které působí jako prevence proti běžným bolestem zad a zkráceným svalům, během hodiny jsou asány podrobně vysvětlovány včetně dechu.