---

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY

Individuální jóga trénink na míru je kombinace aerobních aktivit na strojích (rotoped apod.) společně se sadou posilovacích a protahovacích cviků anaerobního charakteru původem z jógy. Asány jsou přizpůsobené na míru vašim potřebám a tomu, co od cvičení očekáváte za výsledek. Při cvičení využíváme pomůcek Iyengar jógy i variací inspirovaných cvičení pilates. Účinek praxe pocítíte již za několik týdnů. Tyto typy lekcí jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

Cena 60 min: 500 Kč - včetně plánu v elektronické podobě na prvním sezení

Jóga v těhotenství (Prenatal yoga)

Individuální lekce učí nastávající maminky, jak si udržet zdraví v průběhu těhotenství a zajistit přitom maximální prostor pro vývoj a růst plodu. Asány pomáhají odstranit ranní nevolnost, zácpu, otoky nohou, bolesti hlavy a další příznaky. Cvičení napomáhá dobrému trávení, cirkulaci a snadnému dechu. Dalším důležitým úkolem je usnadnit přirozený a snadný porod.

Terapie jógou (Yoga therapy) je program, který citlivě reflektuje vaše individuální potřeby a přispívá k léčbě dlouhodobých či chronických onemocnění. Jste ve stresu? Potřebujete posílit imunitní systém? Potýkáte se s rizikem vzniku srdečních chorob? Trápí vás nadváha? Vyzkoušejte individuální sezení yoga therapy.

IIndividuální lekce je možném po dohodě realizovat na přání i u vás ve vašem domácím prostředí.

yoga | semináře | life coaching | skype coaching | články