Yoga Seriál | Jóga pro harmonizaci čaker Díl 8 – Adjna čakra
Sedmá čakra Sahasrara bývá lokalizována na vrcholu hlavy a tedy i celého těla a je zároveň poslední zastávkou jednoho z asi nejrozšířenějších systému čaker. Prostřednictvím tohoto energetického centra se spojujeme s naší spirituální podstatou i s transcendentnem. Poselstvím Sahasráry je existence a plný prožitek v přítomném okamžiku. Takový prožitek posiluje naše možnosti pohybu v čase nikoli na horizontále, ale spíše po vertikále do hloubky podstaty samotného bytí.
Sedmá čakra Sahasrara bývá lokalizována na vrcholu hlavy a tedy i celého těla a je zároveň poslední zastávkou jednoho z asi nejrozšířenějších systému čaker. Prostřednictvím tohoto energetického centra se spojujeme s naší spirituální podstatou i s transcendentnem. Poselstvím Sahasráry je existence a plný prožitek v přítomném okamžiku. Takový prožitek posiluje naše možnosti pohybu v čase nikoli na horizontále, ale spíše po vertikále do hloubky podstaty samotného bytí. V rámci fyzického těla se sedmá čakra projevuje prostřednictvím kůže, nervového systému a svalové soustavy. Energeticky je sedmá čakra vstupním bodem pro univerzální životní sílu pocházející od boha či chcete-li z Tao. Probouzení této energie v nás podněcuje touhu po hledání božské podstaty všeho živého a zároveň nás plní oddaností a láskou k jedinečnosti každého momentu našeho života. Častým projevem toho, že se energie sedmé čakry začíná projevovat ve vašem životě, bývá spirituální krize. Příznaky tohoto stavu bývá absence jakéhokoli smyslu života samotného, prohlubující se nejistota vlastní identity (kdo vlastně jsem) a silná potřeba zažít oddanost něčemu vyššímu či rozsáhlejšímu, než jsme my sami. V takové fázi života můžeme poprvé zakoušet temné stránky své duše, které je velice obtížné přijmout a nechat je vstoupit do celé naší bytosti. Výzvy, které před nás klade sedmá čakra, tak často bývají o sebepřijetí nové bytosti v nás a schopnosti nechat umřít ty části nás samotných, které již nejsou v našem životě skutečně živé. Pro posílení funkce sedmé čakry můžete zařadit do svého repertoáru stravovacích návyků půst. Pro zklidnění mysli a harmonickou přípravu trávicího traktu pro meditaci rovněž můžete obohatit svůj jídelníček o ovesnou kaši či jednoduchou satvickou stravu. Meditační cvičení, které si dnes popíšeme, je jednou z možných yoga technik zklidňování mysli. Tato technika umožňuje zlepšení schopnosti vnímat božské, intuitivní vedení ve svém životě a lépe je využívat. Bude-li vaše mysl čistá, vaše vnímání bude při cvičení přenášet obraz hřejivého tepla prostřednictvím meditace do celé vaší bytosti. Takovéto meditační cvičení prohloubí otevřenost vašeho energetického systému a spojení s energií univerza. Zmiňovaná technika se nazývá Trataka. Pro provádění cvičení si vyberte příjemné klidné místo. Na zem před sebe položte zapálenou svíčku. Posaďte se do pohodlného sedu se vzpřímenou páteří. Při cvičení můžete lehce přimhouřit oční víčka, aby byl obraz mihotajícího se plamínku trochu rozmazaný. Postupně vědomě zklidňujte svou mysl i dech s pozorností plně zaměřenou na světlo svíčky. Vnímejte všemi smysly prožitek každého okamžiku této meditace. Začínáte-li s praxí, postačí vám 10 minut denně. Účinky meditačních cvičení jsou kumulativní, proto začnete pociťovat účinek Trataky po týdnu či dvou při denním praktikování a při nepravidelné praxi i po delší době. YOGA PRO HARMONIZACI ČAKER Úvod - Sat Krija | 1. čakra - Muladhara | 2. čakra - Svadhistana |
3. čakra - Manipura | 4. čakra - Anahata | 5. čakra - Vissudha |
6. čakra - Adjna | 7. čakra - Sahasrara | |
