| JÓGA TERAPIE (Yoga therapy) |
Terapie jógou (Yoga therapy) je program, který citlivě reflektuje vaše individuální potřeby a přispívá k léčbě dlouhodobých či chronických onemocnění. trpíte příznaky stresu? Máte psychosomatické obtíže? Potřebujete posílit imunitní systém? Potýkáte se s rizikem vzniku srdečních chorob? Vyzkoušejte individuální sezení yoga therapy.
JAKÉ PŘÍNOSY MÁ JÓGÁ TERAPIE?Pro jógu nemusíte být zvlášť v kondici ani ohební. Nemusíte být štíhlí ani svalnatí. Jógu nemusíte cvičit pouze když jste zdraví. Jóga není náboženství. JÓGA JE systematická technologie směřující ke zlepšení vaší tělesné, psychické i duševní podstaty. PRAXE JÓGY:snižuje rizikové faktory vedoucí k srdečním příhodám snižuje úroveň stresových hormonů posiluje imunitní systém posiluje a uklidňuje nervový systém zvyšuje prokrvování vnitřních orgánů přivádí více kyslíku ke všem buňkám S ČASEM se zlepšuje: plicní kapacita, funkce střev, lymfatická drenáž, funkce imunitního systému.PRIMÁRNÍM CÍLEM ASÁN NENÍ FLEXIBILTA, ALE ROVNOVÁHA A SOULAD.Každý potřebuje něco jiného: Některé ženy jsou při první návštěvě příliš flexibilní a potřebují zpevnit svaly. Muži mají naopak mnohdy vyvinuté svalstvo, ale chybí jim flexibilta. Nekteří studenti jógy jsou obestřeni strachem, některým chybí motivace. Někteří se potřebují naučit relaxovat a dočerpávat energii. Praxe jógy může zacílit právě ty výzvy a aspekty vašeho života, kde máte příležitost se učit a rozvíjet. Jóga má sílu léčit a i když se výsledky dostavují po delší době, než u konvenční medicíny, přetrvávají naopak mnohem déle, než když vysadíte léky. Techniky JÓGA TERAPIE zahrnují nácvik protahovacích, dechových, meditačních, relaxačních, a posilovacích technik. JAK SE LIŠÍ BĚŽNÁ HODINA JÓGY A JÓGA TERAPIEJestliže jsou vaše zdravotní omezení vážná, může být návštěva běžné hodiny jógy či power jógy nevhodná nebo i kontraproduktivní. S ohledem na vaši aktuální zdravotní situaci je minimálně třeba některé cviky modifikovat. Přílkad: Pozdrav slunce, který se cvičí v obměnách takřka v každé hodině jógy, je pro klienty s omezením karpalního syndromu naprosto nevhodný a je třeba se při cvičení vyhnout pozicím zatěžujícím zbytečně zápěstí. Terapie jógou zahrnuje jemné a citlivé techniky, které umožňují zároveň překonávat vaše individuální zdravotní omezení a postupně čelit výzvám, které před vás kladě váš aktuální stav. Jako klient budete při terapii vedeni postupně k hlubšímu vnímání svého těla a plnému procítění své mysli během praxe. KDE VŠUDE POMÁHÁ JÓGA TERAPIE:
DALŠÍ VARIANTY:V kombinaci s jóga terapií je možná i podpora v podobě systematických rozhovorů zaměřených na prostředí a životní situaci klientů (tzv. koučink). Tato kombinace je obzvláště vhodná u onemocnění zapříčiněných či ovlivňovaných alespoň do určité míry psychosomaticky. Cílená spolupráce v podobě dialogu umožňuje klientům zapojit v procesu terapie i svou mysl a mnohdy bývá klíčovým faktorem pro úspěšné zlepšení zravotního stavu. Mgr. Julie PoupětováVystudovala obor klinické imunologie a vývojové biologie a při své diplomové práci se věnovala studiu diagnostiky celiakie na AVČR. Od roku 1992 se věnuje výuce pohybových aktivit pro dospělé a od roku 2001 vede lekce zaměřené pouze na jógu a body&mind techniky. Ve své současné individuální praxi se věnuje kromě veřejných lekcí rovněž individuální jóga terapii, podpoře svých klientů v nejrůznějších životních situacích (osobní koučink) a kurzům osobního rozvoje a práce se stresem. Při své práci se zaměřuje na všechny složky osobnosti a práci s energií jako klíčovým elementem procesu uzdravování. Motto: „Mám mnoho dobrých důvodů pro to, abych věřila ve vaše sebeléčivé schopnosti. Mám silnou víru v to, že i vy uvěříte ve své možnosti.“
|
Individuální terapie jógou (Yoga therapy)
| Další > |
|---|