YOGA SERIÁL: ZDRAVÁ PÁTEŘ

Máte bolesti zad, krční a bederní páteře? Cvičte s námi v našem seriálu zdravá páteř.

1.díl - Protažení v leže ,  2. díl - Předklony , 3. díl - Zádové svaly , 4. Díl - Stoj na jedné noze , 5. díl - Svaly na chodidlech , 6. díl - Uvolnění kyčlí , 7. díl - Bříšní svaly , 8. díl - Torze , 9. díl - Pánevní dno , 10. díl - Šíjové svaly

YOGA SERIÁL: ZDRAVÁ KRČNÍ PÁTEŘ A RAMENA 

Máte bolesti zad, krční a bederní páteře? Cvičte s námi v našem seriálu zdravá páteř.

1. díl - Vnější strana šíje , 2. díl - Otevírání ramen , 3. díl - Vnější rotace ramen , 4. díl - Uvolnění ramen , 5. díl - Otevření hrudníku , 6. díl - Protažení šíje , 7. díl - Zadní strana šíje, 8. díl - Uvolnění při stresu , 9. díl - Protažení ramen a lopatek, 10. díl - Úpony prsních svalů

Naše tělo má sedm hlavních čaker, každá čakra je energetickým centrem. Jógu a asány pro harmonizaci čaker najdete v našem seriálu. 

YOGA PRO HARMONIZACI ČAKER 

Úvod - Sat Krija | 1. čakra - Muladhara | 2. čakra - Svadhistana |
3. čakra - Manipura | 4. čakra - Anahata | 5. čakra - Vissudha |
6. čakra - Adjna | 7. čakra - Sahasrara |

Přečtěte si příspěvky na téma jóga a powerjóga (poweryoga) od klientů.

yoga | semináře | life coaching  | skype coaching | kontakt